Thanks người đưa bài .
Một điều H đọc ở đây thiệt ngạc nhiên . Vì từ hồi nào tới giờ chỉ nghĩ là ổi có chất làm mình bị " táo bón " & còn ăn nhiều ổi khi bị " tiêu chảy " ...thì ra kết quả là ngược lại với bài nghiên cứu này ...Vậy chị em lưu ý nha .

....Ổi & Ðu đủ: hạng nhất về sinh tố C, chứa rất nhiều vitamin C. ( sinh tố & vitamim ...cùng 1 nghĩa )

Ổi có nhiều chất sợi, giúp trị bón. Ðu đủ có nhiều chất carotene tốt cho mắt.

Vậy là mình tha hồ ăn ổi , nhưng ở đây khg có ổi mà ăn